另外,为预防白领一族“过劳”,专家还特别指出吃早餐的重要性,因为早上是大脑最缺乏能源的时候。健康的早餐应该包括:全麦、糙米等谷类主食、深色蔬菜(如菠菜和西红柿,以补充维生素和矿物质)以及水果等。白领因“过劳”导致不良情绪时,应该找专业心理咨询师予以疏导。
没事发发呆,也能减减压
生活中,我们都会有这样的经历:开会的时候,聊天的时候,自...[详细]
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