如何摆脱春节综合征?

加上年假，杨鹏飞比其他人整整早一周就开始休息了，关掉了手机。

“每年都差不多，早早就想休息，可一旦休息了，又不愿去上班。”杨鹏飞将这一切概括为“春节综合征”，经过难得的调整之后，他的身心反而觉得更累了。

作为电脑技术人员，一年忙到头，5年下来，仅存储的聊天内容，已超过了4个G！如果都是汉字的话，比1万本书还多。他一直不肯删除那些信息，他说，总有一天他要重新整理一下，看究竟都说了些什么。

杨鹏飞的家，在山东农村，那里的春节依然热闹，但已经无法给他留下什么印象。

“春节么，就那么回事。”刚刚31岁，他已经在盼望着退休的日子，然而，想到未完成时的结婚、房子、家庭等等，他又不能不坚持下去。

“没有什么可抱怨的，这个年龄的人，都差不多。”他说。

1春节综合征是一种焦虑

为什么越放松越疲惫？原因很简单：我们的内心存有焦虑。经历了过度疲劳，突然放松后，我们惧怕再回到那个状态中。

据《2009中国城市健康状况大调查》显示，主流城市的白领人群亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近六成，真正意义上的“健康人”比例不足 3%，35至50岁的高收入人群中，“生物年龄”平均超“生理年龄”10年左右。而2010年调查则显示，约六成租房者感到“忧郁、消极、浑身酸痛、孤独无助”，13%自感人际沟通少；7.2%的人出现多疑。

作家郝晓辉表示，春节综合征虽然是节日病，但实质上是日常身心困境的一次集中爆发而已。现代化带来了两个问题，一是生活节奏越来越快，二是人与人的距离越来越近。对于今天的都市人而言，个性差异基本被取缔了，不管你愿不愿意见人，每天上班你都要和别人打交道，不管你个人习惯的节奏如何，你都必须按大家认可的共同节奏来工作。这就是为什么，一到春节，很多人更愿意离群索居，干脆什么事都不做，因为平时根本没有如此选择的可能。

“农耕时代人们虽然很辛苦，但生产相对分散，大家只要对结果负责，此外可以按个人习惯的节奏劳动，选择余地更多，个人的空间也更大。”郝晓辉认为，春节综合征是一种典型的现代病。