性爱质量下滑，从原因分析开始

性爱质量很容易下降，先找出影响性爱质量的真正原因，并能对症下药。

对错误耿耿于怀

马莉，27岁，结婚2年

两个月前，我的丈夫连招呼都不打就失踪了3天。我当时担心得要死！我给所有我能想到的人打电话，甚至还报了警。但他的家人却告诉我这已经不是他第一次不告而别了，但我还是担心得睡不着觉。

终于，某天晚上他回来了。他向我道歉，并解释说离开是因为他需要一个人静一静。但我始终不能理解他的行为，并大声斥责了他。从那以后，我们的生活，尤其是性生活受到了很大影响。当他碰触到我的时候，我马上就会想起他的失踪事件，便立即没了那份心情。而一旦我把这种心理障碍说出口时，就会引发一场争吵。

心理解读:躺在一个自己已经不再信任的男人的怀里，听上去多少有些不可思议。而由于这种心理障碍而产生的“性罢工”是夫妻关系中最严重也是最常见的惩罚！

专家建议:想要改善局面，首先必须停止你对他的责难。如果你选择继续和他生活下去，那么就不要亲手将你们的生活毁掉。争吵完全不是好的沟通方式，更不是解决问题的方法。

还是不行怎么办？观察6个月，如果半年后情况照旧如此，那你们之间的问题看来是根深蒂固了。也许去看看心理医生会有助于问题的解决。在第三者面前，夫妻间往往不那么容易引发争吵，并会说出自己最真实的想法。

千篇一律的模式

小艾，33岁，结婚6年

我和我的丈夫都非常了解对方。当我们做爱时，并没什么不和谐之处，但我也知道每次等待我的是什么，总是相同的亲吻、爱抚，连顺序都一样，毫无惊喜可言。

尽管我不如以前起劲，但我仍然尽量配合。说到底，我不想因为这个就和他分开！

心理解读:他们两人的关系仍然不错，性爱也始终是两人之间的必修功课。只不过因为恪守长时间一成不变的性爱模式，让彼此的“性”趣逐渐淡漠。

专家建议:这样的关系急需注入新鲜氧气。

首先，换一种方式在床上交流:轻轻地按摩，温柔地摩挲，甚至轻柔地挠痒……想怎么样都行，谁说性爱必须遵循规定的格式？当你们重新找到这种发自心底的交流感之后，再共同探索一些新颖的路径，例如:从没尝试过的姿势、体位，甚至是不同的做爱环境，一定会有！

还是不行怎么办？心理学家告诉我们:“性欲的强弱并不会成为夫妻分裂的主要因素。不过两人之间的关系还是需要细心维系，永远保持新鲜和乐趣。”除了要将两人看成一个整体之外，还必须不断为你们的关系补给营养，才能让惊喜一直存在于双方之间。