如果女性的腰肢比较粗大,有效的办法是经常参加体育锻炼和劳动,并经常做腰部运动,如仰卧起坐、原地举腿等,还要适当减少高脂肪(特别是动物性脂肪)、高糖饮食,以减少体内的脂肪堆积。当全身性的肥胖减轻了,腰肢自然也就会变细。
人的腰腹部内有许多内脏器官及血管、神经,过分束腰:
妨碍内脏器官的正常生理功能,如妨碍腹式呼吸和胃肠功能,影响胃里的食物排向肠道。
引起子宫移位,尤其是那些蹲着做事或经常咳嗽的人,束腰会增加腹部压力,使子宫周围组织松弛,造成子宫下移、脱垂,这对今后生育会带来不利的影响。
使血液循环受阻,特别是经常站着工作的女性,如营业员、理发员、纺织工等,过分束腰会使腹部血管受到挤压,下肢静脉血回流受阻,从而引起下肢静脉曲张,既影响美观,又会使下肢产生胀麻感。一旦静脉曲张的下肢发生外伤,伤口愈合就比正常人慢得多。
总之,处于青春发育期的女性。束腰不但会影响组织器官的正常发育,导致发育畸形,而且还会由此产生一系列的严重后果。由此可见,束腰是不利于女性身心健康的。
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如出现以下情况,则可能是疾病发作的信号了。
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